Urheilu/liikuntaharrasteet

Kaikenlaista keskustelua maan ja taivaan väliltä.

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja superzeppo » La Maalis 19, 2016 19:18

Viikon neljäs lenkki takana ja huomenna olisi tarkoitus vetää vielä pitkä lenkki.

Tällä viikolla siis 2 x 7,5km lenkkiä, joista ensimmäinen tosi hiljaa ja toinen vähän kovempaa, mutta PK:lla. Sitten 10km PK-lenkki ja tänään 6,5km kovaa, loppua kohti kiristäen. Tämä oli tavallaan vauhtikestävyyden testausta ja loppua kohti tultiin hieman alle 5min/km. Aika kaukana ollaan vielä siitä kunnosta, että kehtaisi Jukolaan ilmoittautua.
Avatar
superzeppo
Tekninen tuki
 
Viestit: 14010
Liittynyt: Ma Maalis 05, 2012 19:57
Paikkakunta: Hämeenlinna

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja superzeppo » Su Maalis 20, 2016 16:25

Nonnih, reilu 15km lenkki takana ja kello näyttää koiran kävelytyksineen kolmea tuntia liikuntaa tänään. Vielä tulee reilu puoli tuntia iltalenkkiä koiran kanssa. Feels good.
Avatar
superzeppo
Tekninen tuki
 
Viestit: 14010
Liittynyt: Ma Maalis 05, 2012 19:57
Paikkakunta: Hämeenlinna

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja superzeppo » Ti Huhti 05, 2016 18:06

10km PK-lenkki meni tuossa joku päivä vihdoin alle 6min/km. Tänäaamuna ennen kuutta kävin kiskasemassa vauhdikkaan vitosen alta 5min30s/km tyhjällä mahalla.

Ei vaan meinaa motia enää löytyä ja jalatkin alkaa olla taas ihan täynnä rakkoja ja muita kipupisteitä.
Avatar
superzeppo
Tekninen tuki
 
Viestit: 14010
Liittynyt: Ma Maalis 05, 2012 19:57
Paikkakunta: Hämeenlinna

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja Alexei » Ti Huhti 05, 2016 18:27

superzeppo kirjoitti:Tänäaamuna ennen kuutta kävin kiskasemassa vauhdikkaan vitosen alta 5min30s/km tyhjällä mahalla.

Tämä ei kannata pitkässä, heh, juoksussa. Kropan glykogeenivarastot ovat yön jäljiltä sikäli tyhjät, ettei heti aamulla tyhjällä vatsalla todellakaan kannata harrastaa reilusti kuormittavaa liikuntaa. Tämä kun ei ole lihasten kannalta terveellistä. Kevyt aamuaerobinen ennen aamupalaa on vielä ihan ok juttu, mutta yleisesti ottaen kropan pitäisi aamulla saada edes vähän hiilaria ennen treeniä.
Alexei
Samurai
 
Viestit: 12757
Liittynyt: Ti Joulu 27, 2011 18:37

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja Osku90 » Ti Huhti 05, 2016 18:31

Alexei kirjoitti:
superzeppo kirjoitti:Tänäaamuna ennen kuutta kävin kiskasemassa vauhdikkaan vitosen alta 5min30s/km tyhjällä mahalla.

Tämä ei kannata pitkässä, heh, juoksussa. Kropan glykogeenivarastot ovat yön jäljiltä sikäli tyhjät, ettei heti aamulla tyhjällä vatsalla todellakaan kannata harrastaa reilusti kuormittavaa liikuntaa. Tämä kun ei ole lihasten kannalta terveellistä. Kevyt aamuaerobinen ennen aamupalaa on vielä ihan ok juttu, mutta yleisesti ottaen kropan pitäisi aamulla saada edes vähän hiilaria ennen treeniä.

Itellä lentää laatta välittömästi lenkin jälkeen jos käy ennen aamiaista.
Jules Bianchi, you'll always race in our hearts! #CiaoJules
Avatar
Osku90
Monacon voittaja
 
Viestit: 4746
Liittynyt: Su Touko 13, 2012 20:54
Paikkakunta: Varsinais-Suomi

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja superzeppo » Ti Huhti 05, 2016 18:43

Alexei kirjoitti:
superzeppo kirjoitti:Tänäaamuna ennen kuutta kävin kiskasemassa vauhdikkaan vitosen alta 5min30s/km tyhjällä mahalla.

Tämä ei kannata pitkässä, heh, juoksussa. Kropan glykogeenivarastot ovat yön jäljiltä sikäli tyhjät, ettei heti aamulla tyhjällä vatsalla todellakaan kannata harrastaa reilusti kuormittavaa liikuntaa. Tämä kun ei ole lihasten kannalta terveellistä. Kevyt aamuaerobinen ennen aamupalaa on vielä ihan ok juttu, mutta yleisesti ottaen kropan pitäisi aamulla saada edes vähän hiilaria ennen treeniä.

Vitonen on toki sellainen matka, ettei siinä tule edes hiki :D
Avatar
superzeppo
Tekninen tuki
 
Viestit: 14010
Liittynyt: Ma Maalis 05, 2012 19:57
Paikkakunta: Hämeenlinna

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja Alexei » Ti Huhti 05, 2016 19:51

superzeppo kirjoitti:
Alexei kirjoitti:
superzeppo kirjoitti:Tänäaamuna ennen kuutta kävin kiskasemassa vauhdikkaan vitosen alta 5min30s/km tyhjällä mahalla.

Tämä ei kannata pitkässä, heh, juoksussa. Kropan glykogeenivarastot ovat yön jäljiltä sikäli tyhjät, ettei heti aamulla tyhjällä vatsalla todellakaan kannata harrastaa reilusti kuormittavaa liikuntaa. Tämä kun ei ole lihasten kannalta terveellistä. Kevyt aamuaerobinen ennen aamupalaa on vielä ihan ok juttu, mutta yleisesti ottaen kropan pitäisi aamulla saada edes vähän hiilaria ennen treeniä.

Vitonen on toki sellainen matka, ettei siinä tule edes hiki :D

Ei se matka, vaan harjoituksen teho ;) Toki yksilöitähän me kaikki olemme, eikä tyhjällä vatsalla tehtyyn aamuaerobiseen nyt sentään kuole.
Alexei
Samurai
 
Viestit: 12757
Liittynyt: Ti Joulu 27, 2011 18:37

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja Juddo » Ti Touko 03, 2016 14:06

Reenikausi joukkueen kanssa alkoi eilen. Portaita mentiin ja ei oo muuten mitään kaikkein nautinnollisinta hommaa. Tappiin asti kuitenkin mentiin ja suoritusten jälkeen oli hyvä fiilis. Tänään vuorossa omatoimiharjottelua. Ohjelma on tiivistettynä niin, että arkipäivinä reenataan ja viikonloppuna palautellaan.
KISSAT KOIRIA
Juddo
Mestarikandidaatti
 
Viestit: 2944
Liittynyt: Ti Heinä 30, 2013 0:00
Paikkakunta: Tampere

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja Juddo » Ke Touko 04, 2016 20:13

Eilinen omatoimijakso sujui hyvin, ja tänään jatkettiin taas joukkueen parissa. Ylämäkijuoksua vuorossa, eikä sekään mitään hienointa hommaa, mutta jumalauta se fiilis, kun tuut kotiin ja tiiät, että oot antanu kaikkes. Tuntuu hyvältä!
KISSAT KOIRIA
Juddo
Mestarikandidaatti
 
Viestit: 2944
Liittynyt: Ti Heinä 30, 2013 0:00
Paikkakunta: Tampere

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja BigBoss » Ke Touko 04, 2016 22:15

Juddo kirjoitti:Eilinen omatoimijakso sujui hyvin, ja tänään jatkettiin taas joukkueen parissa. Ylämäkijuoksua vuorossa, eikä sekään mitään hienointa hommaa, mutta jumalauta se fiilis, kun tuut kotiin ja tiiät, että oot antanu kaikkes. Tuntuu hyvältä!

Mikä laji? :D
Avatar
BigBoss
Saunamajuri
 
Viestit: 7940
Liittynyt: Ma Maalis 12, 2012 17:14
Paikkakunta: Oulu

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja Juddo » To Touko 05, 2016 16:11

BigBoss kirjoitti:
Juddo kirjoitti:Eilinen omatoimijakso sujui hyvin, ja tänään jatkettiin taas joukkueen parissa. Ylämäkijuoksua vuorossa, eikä sekään mitään hienointa hommaa, mutta jumalauta se fiilis, kun tuut kotiin ja tiiät, että oot antanu kaikkes. Tuntuu hyvältä!

Mikä laji? :D

Salibandy
KISSAT KOIRIA
Juddo
Mestarikandidaatti
 
Viestit: 2944
Liittynyt: Ti Heinä 30, 2013 0:00
Paikkakunta: Tampere

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja BigBoss » Su Touko 08, 2016 19:48

Tuli tässä viikonlopun aikana parina päivänä käytyä frisbeegolffia pelailemassa. Aloin ihan innostua lajista, kun kaveri opetti vähän heittämistä ja alkoi lätty parhaimmillaan lentämään 60-70 metriin. Pitänee joku päivä marssia intersportiin hakemaan omiakin kiekkoja niin vois vähän alkaa opettelemaan tuota enemmänkin, että sais kiekon menemään mihin haluaa :-P
Avatar
BigBoss
Saunamajuri
 
Viestit: 7940
Liittynyt: Ma Maalis 12, 2012 17:14
Paikkakunta: Oulu

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja superzeppo » Su Touko 08, 2016 19:54

BigBoss kirjoitti:Tuli tässä viikonlopun aikana parina päivänä käytyä frisbeegolffia pelailemassa. Aloin ihan innostua lajista, kun kaveri opetti vähän heittämistä ja alkoi lätty parhaimmillaan lentämään 60-70 metriin. Pitänee joku päivä marssia intersportiin hakemaan omiakin kiekkoja niin vois vähän alkaa opettelemaan tuota enemmänkin, että sais kiekon menemään mihin haluaa :-P

Samoin, heitettiin kavereiden kanssa torstaina ja perjantaina kaksi 12 väyläistä kumpanakin päivänä ja eilen jätettiin 18 väyläinen kesken 12 kohdalla, kun tuli niin pimeetä, ettei kiekkoja enää löytynyt.

Nyt olisi hankintalistalla hohtavat kiekot. Yksi eilen hukkunut kiekko löytyi ihan tuurilla siinä yhdentoista maissa, kun oli yli 5m korkeudella puussa. Jos olisi ollut hohtokiekko, niin olisi löytynyt helpommin.

Ihan aloittelija olen vielä, viime kesänä kävin kerran heittämässä, viikko sitten 18 väyläinen ja nyt kolme päivää putkeen ja kuulemma huomenna mennään taas. Ihan hauska harrastus, kun tulee kävelyä sellainen kolmisen tuntia päivään, kun käy vähän viskomassa lättyä kavereiden kanssa. Mennään sellaisella 5-6 hengen lössillä, niin saa koko ajan olla päästämässä nopeampia ohitse.
Avatar
superzeppo
Tekninen tuki
 
Viestit: 14010
Liittynyt: Ma Maalis 05, 2012 19:57
Paikkakunta: Hämeenlinna

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja BigBoss » Su Touko 08, 2016 20:02

superzeppo kirjoitti:
BigBoss kirjoitti:Tuli tässä viikonlopun aikana parina päivänä käytyä frisbeegolffia pelailemassa. Aloin ihan innostua lajista, kun kaveri opetti vähän heittämistä ja alkoi lätty parhaimmillaan lentämään 60-70 metriin. Pitänee joku päivä marssia intersportiin hakemaan omiakin kiekkoja niin vois vähän alkaa opettelemaan tuota enemmänkin, että sais kiekon menemään mihin haluaa :-P

Samoin, heitettiin kavereiden kanssa torstaina ja perjantaina kaksi 12 väyläistä kumpanakin päivänä ja eilen jätettiin 18 väyläinen kesken 12 kohdalla, kun tuli niin pimeetä, ettei kiekkoja enää löytynyt.

Nyt olisi hankintalistalla hohtavat kiekot. Yksi eilen hukkunut kiekko löytyi ihan tuurilla siinä yhdentoista maissa, kun oli yli 5m korkeudella puussa. Jos olisi ollut hohtokiekko, niin olisi löytynyt helpommin.

Ihan aloittelija olen vielä, viime kesänä kävin kerran heittämässä, viikko sitten 18 väyläinen ja nyt kolme päivää putkeen ja kuulemma huomenna mennään taas. Ihan hauska harrastus, kun tulee kävelyä sellainen kolmisen tuntia päivään, kun käy vähän viskomassa lättyä kavereiden kanssa. Mennään sellaisella 5-6 hengen lössillä, niin saa koko ajan olla päästämässä nopeampia ohitse.

Me kans lopetettiin, kun alko tulemaan niin pimeää ettei nähny enää mitään. Mentiin sitte paikalliselle urheilukentälle harjoittelemaan pituusheittoja, kaverilla oli jotku vilkkuvat ledit mitkä teipattiin keskelle kiekkoa niin oli aina helppo löytää. Tässä tietysti kannattaa olla kiekko keskeltä läpinäkyvä :D

Aloittelija oon itsekin, pari vuotta on edellisestä kerrasta enkä mä sillon mitään mistään heittotyyleistä tajunnu. Nyt aloin pääsemään ihan oikeasti jyvälle hommasta, toki tekniikkaa saa hioa vielä aika paljon. Kävelyä tuossa tosiaan tulee sivussa paljon. Tuo rata missä me oltiin niin on 18 väyläinen ja joku kolmisen kilometriä pitkä ja siihen päälle vielä metsässä rämpimiset ja kiekon etsimiset.
Avatar
BigBoss
Saunamajuri
 
Viestit: 7940
Liittynyt: Ma Maalis 12, 2012 17:14
Paikkakunta: Oulu

Re: Urheilu/liikuntaharrasteet

ViestiKirjoittaja Alexei » To Touko 12, 2016 21:13

Tänään salilla sivusilmällä ihastelin vieressä treenaavan tyypin kehonhallintaa ja räjähtävyyttä, kunnes lopulta tajusin herran olevan maajoukkuetason hiihtäjä Perttu Hyvärinen. Olisihan tuo pitänyt heti tunnistaa.
Alexei
Samurai
 
Viestit: 12757
Liittynyt: Ti Joulu 27, 2011 18:37

EdellinenSeuraava

Paluu Muu keskustelu

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa