Eci__ kirjoitti:VHH. Proteiinia ja rasvaa runsaasti. Hiilaria vähän ja sekin hyvistä lähteistä. 2,5kg sentään lähteny 3 päivässä
Eci__ kirjoitti:6 ateriaa päivässä. Senverran että tulee 2000kcal täyteen aina. Heikotus johtuu siitä että en oo tottunu tällaseen ku ennen syöny aika reippaasti. Samoja ruokia (lihaa, kalaa, kananmunia, maitorahkaa) söin ennenkin. Nyt vaan jättänyt suurimman osan hiilareista pois.
Eci__ kirjoitti:Aamupala klo 7, kouluruokailu klo 12, koulun jälkeen klo 16, illalla klo 18, 21 ja 23
Juu hiilareistahan se väsymys yms varmasti johtuu. Mutta sehän on tuon dieetin idea. Keho käyttää hiilareitten sijaan kehon rasvaa energinalähteenä. Opiskelu sujuu just ja just mutta kovissa salitreeneissä meinaa puhti loppua.
Tavoite on saada paino 88kg -> 80kg. Rasvaprosentti 14 -> 10%
Jarno.S kirjoitti:Eci__ kirjoitti:Aamupala klo 7, kouluruokailu klo 12, koulun jälkeen klo 16, illalla klo 18, 21 ja 23
Juu hiilareistahan se väsymys yms varmasti johtuu. Mutta sehän on tuon dieetin idea. Keho käyttää hiilareitten sijaan kehon rasvaa energinalähteenä. Opiskelu sujuu just ja just mutta kovissa salitreeneissä meinaa puhti loppua.
Tavoite on saada paino 88kg -> 80kg. Rasvaprosentti 14 -> 10%
Aivan. No, tolla vauhilla ei kauaa pitäs nokka tuhista
superzeppo kirjoitti:Kukkahattutädit. Eikös se niitten syy ole, että Tuntematon Sotilas siirrettiin näytettäväks joskus yöllä? Eipä tarvi sitäkään sitten katsoa, kun en enää sellaseen aikaan pysy hereillä.
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa